★人前で堂々と話す秘訣は大きな声で話すこと

日本話し方センターのベーシックコースは、１回２時間の講座を無料で見学いただくことができます。話し方に関する講義を聞き、受講生が人前でスピーチをする実習風景をご覧いただいています。見学後、ほとんどの方が「皆さん、とても堂々とスピーチされていますね。私はとてもあんな風には話せません」と仰います。しかし、見学時にこのようなことを言っていた人が、受講後、堂々と話しをするようになっています。「堂々と話している」と見える理由の一つに、「声が大きいこと」があります。

ベーシックコースの受講生は、スタート当初は大きな声が出せず、小さな声で話す人が半分くらいいます。しかし、全１２回のコースの５回目くらいまでには、ほとんどの人が、後ろの人まで聞こえる、大きな声で話せるようになっています。では、なぜ大きな声が出せるようになったのでしょうか。

★気持ちを切り替えた

要因の一つとして、気持ちを切り替えた、ということがあります。
ベーシックコースでは、受講生が毎回、教室の前に立って２分間のスピーチを行います。受講生の大半は、人前であがるのを何とか改善したい、という切実な思いを持っています。なので、覚悟を決めて教室の前に出てスピーチをされています。「『恥ずかしい』なんて言っていられない」。そんな気持ちで思い切りよく話をされます。このように気持ちを切り替えたことによって、以前よりも大きな声で話すことができるのだと思います。

★あがらなくなった

別の要因として、あがりを抑えることができるようになった、ということもあります。
コースが始まって間もない頃は、受講生のほとんどはあがっています。あがっていると、無意識のうちにのどを締め付けてしまうので、大きな声を出しにくいのです。大きな声、よく通る声を出すためには、あくびをした時のようにのどの奥を広げないといけません。そのためには、のどや上半身をできるだけ緩める必要があります。ベーシックコースでは、実習で行うスピーチは自宅で３０回以上声に出して練習してきてください、とお願いしています。この事前準備を素直にやった人は、人前に立ってスピーチをしても以前よりはあがらなっています。その結果、のどを不必要に締め付けることがなく、大きな声が出やすくなるのです。

★わざと大きな声を出してみる

ところで、先日見学に来られたＣさんも、声が小さいことが悩みだということでしたので、見学終了後、少しレクチャーをしました。Ｃさんから少し離れたところに立って、私に向かって大きな声で「こんばんは！」と言ってもらいました。ご本人が仰るとおり、最初はこもった感じの小さな声でした。そこで私は「怒鳴ってください」とお願いしました。初めは躊躇していたＣさんも、何回かやっているうちに大きな声になってきました。その様子をビデオに撮って見てもらったところ、「自分では怒鳴ってしまってとても不自然に感じたけど、ビデオで見ると全然怒鳴っている感じがしないですね」と仰いました。

Ｃさんは話し方教室といういつもとは異なる場で、少し気持ちを切り替えて怒鳴ってくださいました。一瞬ではありますが、のどの締まりを緩めたため、ご自身でも意外なくらい大きな声が出せたのではないか、と思っています。何事も実践してみることが大事です。大きな声を出したい方は、カラオケボックスなどで、のどの締まりを緩めて、思い切って怒鳴ってみてください。

★話し方のトレーニングをしてみませんか？

日本話し方センターのベーシックコースでは、話し方に関するあらゆることを講義し、トレーニングで身につけていただいています。上で述べた大きな声を出すことや、要領よく話すこと、音調豊かに話すことなど、お一人おひとりに応じたご指導をしています。ぜひ受講をご検討ください！